L'osteocondrosi cervicale è una malattia piuttosto popolare nelle donne, che è accompagnata da sintomi come dolore al collo, nausea, vertigini, comparsa di mosche davanti agli occhi e ad altri. Ti consigliamo di studiare l'articolo su come sbarazzarti del bump sul collo dietro, contribuirà a evitare un intervento chirurgico.
Le cause dell'apparizione dell'osteocondosi della regione cervicale possono essere lesioni ricevute quando si giocano a sport o in incidenti stradali, postura impropria o il risultato dell'invecchiamento del corpo.
Un neurologo aiuterà a fare una diagnosi accurata e prescriverà un trattamento competente.
Affinché il trattamento sia efficace e il recupero va più veloce, la malattia della regione cervicale può e deve essere trattata non solo in un'istituzione medica, ma anche a casa.
Inoltre, l'articolo descriverà come sbarazzarsi dell'osteocondrosi cervicale usando vari metodi a casa.
Metodi di trattamento della casa principale
Se vengono rilevati i sintomi di questa malattia, si raccomanda di ottenere una consultazione del medico, che farà una diagnosi accurata e sulla base prescriverà farmaci, fisioterapici o altri trattamenti necessari. Tuttavia, le raccomandazioni dello specialista possono essere combinate con un trattamento indipendente, quindi l'effetto delle procedure sarà migliore. A casa, l'osteocondosi del collo può essere trattata con i seguenti metodi che aiutano efficacemente ad alleviare il dolore, rafforzare i muscoli del collo, migliorare i processi metabolici nella colonna cervicale e l'afflusso di sangue al cervello:
- auto -massage;
- massaggiatori speciali;
- educazione fisica di fisioterapia;
- medicina popolare;
- Terapia farmacologica.
È noto che il massaggio è uno strumento molto efficace nel trattamento di varie malattie, tra cui l'osteocondrosi della colonna cervicale nelle donne. Il massaggio allevia il dolore, si rilassa, calma, normalizza i processi metabolici. Naturalmente, un massaggiatore contribuirà a fare un massaggio qualificato ed efficace, ma non tutti hanno l'opportunità di assumere un tale specialista. Pertanto, tale malattia può essere trattata a casa con auto -massaggio. Per ottenere il risultato desiderato, è necessario aderire alle seguenti condizioni:
- Il massaggio è fatto solo con le dita delle mani;
- spostare i movimenti dalla colonna vertebrale alla periferia;
- I movimenti dovrebbero essere leggeri, non usare la forza;
- Il ritmo dei movimenti dovrebbe essere liscio, il massaggio non tollera la corsa.
Come esempio di auto -massaggio della regione cervicale, può essere portato il seguente esercizio: prima devi preparare il collo, per questo devi sdraiarti sul pavimento, mettere un asciugamano sotto la testa e rilassarti. Quindi è necessario assumere una posizione seduta (è meglio usare una sedia con una schiena alta), mettere il piede sulla gamba e riposare il gomito con la stessa mano della gamba lanciata nel ginocchio. Con le dita della seconda mano, eseguire movimenti accarezzati, sfregamenti e impasto sulla parte posteriore della testa, laterale e posteriore del collo.
L'esercizio viene eseguito entro 3-4 minuti. Per il miglior effetto, è possibile utilizzare l'olio di massaggio che faciliti questa procedura. Dopo il massaggio, si consiglia di avvolgere il collo in una sciarpa o una sciarpa calda.
Esiste un altro tipo di massaggio, che, tuttavia, dovrebbe essere eseguito dopo il passaggio del periodo di dolore acuto. Questo metodo di massaggio è noto fin dai tempi antichi. Per eseguire l'auto -massaggio, è necessario prendere un normale mattarello, metterlo sotto il collo e arrotolarlo, quindi l'intera area del colletto è in fase di elaborazione.
Trattamento dell'osteocondrosi con massaggiatori speciali
Agopuntura (agopuntura) - Un altro metodo efficace, che può anche essere effettuato a casa, aiutando a eliminare il dolore e trattare la malattia della colonna cervicale. Per condurre un'agopuntura indipendente, è possibile utilizzare speciali massaggiatori di ago.
Questo tipo di massaggiatore è costituito da piastre di plastica con aghi singoli o accoppiati, che si trovano su una cintura con un dispositivo di fissaggio o un rullo cervicale.
Affinché il trattamento del collo sia il più efficace possibile, si consiglia di utilizzare il dispositivo ogni giorno per 30 minuti.
Educazione fisica medica
Anche gli esercizi per l'osteocondosi cervicale a casa sono considerati un buon modo per aiutare a rilassare i muscoli cervicali e, di conseguenza, alleviare il dolore, migliorare i processi metabolici della colonna cervicale nelle donne. Gli esercizi sulla ginnastica di guarigione vengono eseguiti senza intoppi in un ritmo calmo, senza movimenti acuti. Tutti gli elementi dell'educazione fisica curativa vengono eseguiti 5-7 volte, con piccole interruzioni, mentre la respirazione dovrebbe essere uniforme con le corrette alternanze di ispirazione ed espirazione.
Con l'osteocondrosi della colonna cervicale, è necessario eseguire regolarmente i seguenti esercizi dinamici:
- movimenti circolari della testa;
- Premendo il mento sul petto e tenendo la testa in questa posizione per 10 secondi, quindi gettò senza intoppi la testa all'indietro;
- Inclinazioni della testa a destra, quindi alla spalla sinistra, mentre le spalle devono essere rilassate e cercare di raggiungerle con un orecchio.
Tra gli esercizi dinamici, è necessario eseguire esercizi rilassanti e statistici: nella posizione di sdraiarsi o sedersi, filtrare i muscoli del collo con un'enfasi a breve termine della fronte nel palmo.
Dovresti anche eseguire esercizi che usano i muscoli delle braccia e delle gambe, che, a loro volta, rilassano i muscoli della regione cervicale e li aiutano a sbarazzarsi della tensione patologica. Per fare ciò, è necessario eseguire i seguenti esercizi:
- movimenti circolari delle mani nelle articolazioni della spalla;
- In una posizione bugiarda, le gambe piegate sulle ginocchia vengono portate al corpo.
Oltre alla ginnastica terapeutica, gli esercizi di yoga aiutano bene:
- È necessario inginocchiarsi e sedersi sul pavimento, stringere le mani nella serratura e premere con cura sulla parte posteriore della testa, avvicinando gradualmente il mento al petto, mentre devi scuotere leggermente la testa avanti e indietro;
- La posizione di partenza rimane la stessa, la mano destra deve essere sollevata, piegarla nel gomito e la preme con un palmo sul lato sinistro della testa, inchinandosi alla spalla destra. Allo stesso tempo, è necessario toccare il pavimento con le dita della mano sinistra e tirare la mano a sinistra. Quindi devi cambiare la direzione.
È importante prestare attenzione al fatto che se gli esercizi, se eseguiti, causano un dolore acuto o spiacevole al collo, non è possibile eseguire ginnastica o yoga e si dovrebbero cercare altri metodi per il trattamento della malattia del collo.
Trattamento con medicina popolare
È possibile curare l'osteocondosi della regione cervicale non solo nelle donne, ma anche negli uomini con l'aiuto di vari rimedi popolari che sono testati dal tempo. Parlando di rimedi popolari, prima di tutto, si riferisce a comprime o impacchi usando componenti naturali che praticamente non hanno effetti collaterali, a differenza dei farmaci.
Le ricette popolari più comuni per il trattamento dell'osteocondrosi del collo sono:
- Le foglie di volo attaccate alla parte posteriore del collo e fissate lì usando una benda. È bello avvolgere per la notte, poi al mattino il dolore sta già passando;
- Le patate a terra sono mescolate con il miele a pari quote, dalla miscela risultante, che è molto simile all'unguento, rendono comprimenti cervicali almeno 1 volta a settimana;
- 1 litro di vodka è miscelato da 1 g. Propolis, 50 g di polvere di senape e succo di aloe, impregnato di qualsiasi materiale con la soluzione risultante, applicarlo al collo e fissata con una sciarpa di lana;
- Lubrificare il collo con miele, mettere un panno di carta sopra e un intonaco di senape, quindi chiudere l'intero impacco con pellicola di filamento, avvolgere il collo con materiale che saluta il calore. Il quadro viene applicato la sera per un'ora.
Trattamento delle malattie con medicinali
Le farmacie hanno una selezione abbastanza buona di varie creme e unguenti, il cui compito principale è eliminare il dolore e l'infiammazione per l'osteocondosi. Questo effetto si ottiene a causa di componenti attivi che costituiscono i farmaci terapeutici come idrocortisone, acido salicilico, ibuprofene. L'unguento o la crema devono essere applicati al collo con movimenti di sfregamento leggero.
Oltre agli unguenti, è possibile utilizzare i peperoni di riscaldamento, che tuttavia non risolvono il problema dell'osteocondosi cervicale, ma aiutano ad alleviare il dolore e l'infiammazione.
È importante ricordare che è necessario ricorrere ai farmaci quando il dolore è molto grave o tutti i metodi di trattamento di cui sopra a casa non aiutano. Inoltre, prima di utilizzare un particolare farmaco, è necessario ottenere una consulenza specialistica per evitare effetti collaterali indesiderati.
Pertanto, è possibile curare la malattia della regione cervicale con l'aiuto di vari metodi e a casa, soprattutto, il trattamento dovrebbe essere completo, combinando diversi metodi. Inoltre, utilizzando un metodo di trattamento di una o nell'altro, è necessario ottenere una consultazione con uno specialista appropriato in modo che il trattamento sia il più efficace possibile.